私は、この講座を通して
「辛い悩みがあってマイナスな現状」
から悩みを払拭して0にする
だけではなく、その先の
「ポジティブになって、
自分が思っている100『以上に』
楽しい人生を過ごす」
方々を育成したいと思っています。

顎関節症で辛かった時は、何が原因かわからず、改善の見込みがなく、
相談できる人もいなくて「お先真っ暗」と言う心境が24歳の時から4年ほど続きました。
この頃は本当に辛かったです。

顎関節症の要因の8割とも言われる噛みしめ癖。
私が顎関節症だったときは、噛みしめている方が楽という錯覚でずっと噛みしめていました笑

噛みしめは姿勢不良などの体の使い方から来る場合と、精神的なストレスから来る場合があります。
どちらもなかなか歯医者さんではケアしきれない範囲。
では、誰が見てくれるんだと思い、私はアゴの悩みに特化したサロンで起業することにしたのです。

噛みしめしてしまうメンタルは陰＝ネガティブ。
ネガティブなとき、身体は前屈みのアゴに負担をかける姿勢になってしまいやすいんです。

しかし、ネガティブってなかなか改善しようとしてもできないですよね。
そこを知識×ケア×海外マインドを得て「噛みしめないようになろう！」というのがこの講座の趣旨です。

私は16〜20歳までの海外の暮らしで、日本にはないポジティブな考え方を手にしていました。
この基礎があったから、自力で噛みしめ癖マインドから、変わることが出来たと思っています。
日本での義務教育からの会社員生活内だけでは、ここまで考えるきっかけはなかったなと思うので、みなさんにお伝えします。

ただ、、
知っているだけでは、改善しなかったのが本当のところです。
皆様も、アゴの痛みや噛みしめなどについて調べている場合は「噛みしめなければいい」というのはご存知なのではないでしょうか。

でも、その「噛みしめない」を「する」ということが難しいのですよね！
「知っている」から、「出来ている」に、講座の中でできるようにプログラムが組まれています。

海外にいた経験があって、内側にポジティブな面を持っていた私でも、日本で仕事をしているとストレスから逃れられず、噛みしめていました。

ストレスって、外から受ける力なのですが、それを受けて「痛み」として感じることもあれば「なんともない」と感じることもできるんですよ。
自分に合ったケアを色々な面からしないと、改善はなかなか難しいんです。

今まで私が代々木のサロンで行っていた施術は、自律神経を副交感神経に入れて神経からリラックスしている間に、硬い筋肉が緩み、姿勢も整うというアゴのために全身を神経から緩めるものでした。

しかし、食事内容が疎かだったり、良く寝れるのも2日間だけだったり、普段の姿勢がPCで頭が前に出る悪い姿勢ばかりしていたり。
それだと、すぐに元の状態に戻ってしまうんです。
アゴのセルフマッサージなどを取り入れてもダメージの方が大きくて、改善がない時もありました。

皆様、改善したい・けれども出来ないのは知識不足もあることに気づきました。
食事・睡眠・運動の質がとっても宜しくない方々が多いと感じます。

例えば
・身体にとって大切な栄養価はないけど、舌とお腹を満たすコンビニ食
・寝る直前までスマホをいじって、副交感神経（リラックス状態)ではなく睡眠する毎日
・靴底がよくすり減る歩き方をしているか、そもそもそんなに歩いていない
・どうせ、私なんてこのままだと思ってしまっている

このあたりは出来ていないというよりも、「簡単に良く出来る方法を知らない」方が多いのではないかと思います。

私は会社員からセラピストという仕事に変えたことで、自ら健康とはを学び、実践して、変化してきました。

これらは意外と簡単に改善することができて、それは噛み締め癖だけではなく、疲れやすさ、病気への不安なども変わってきます！

少しの学びで、今の噛みしめ癖の改善だけではなく、自分が幸せである未来を手にしたいと思いませんか？

「そんな風になろうと思ってなれるの」と思うかもしれませんが、なれます。
ちょっとしたヒントが、私の過去にあります。

私は、16歳まで仙台で過ごす→オーストラリアの高校に留学→オーストラリアにて高校卒業→シンガポールに留学→日本で働き始めてストレスで鬱診断されたのが26歳という過去があります。

海外のポジティブなお話をひとつ。
高校3年生で卒業パーティ、プロムのために同級生と付き合うことになりました。
日本人ながらの「恥ずかしいから周りには言わないでね」とお願いしたのが友達は「Katyが好きな人と結ばれたそんな幸せなことを周りに伝えないなんてできない」と言われました。
「え！ポジティブ！そんな考え方あり！」という衝撃でした。

同じ「パートナーが出来た」でも「知られるのが恥ずかしい」が勝る日本マインドと
「幸せをお祝いする」海外マインド。両方あるのですよ。

あなたはこれからどちらで過ごしていきたいですか？
知らない海外マインドは、持っている人から盗むしかありません！


また、自分で行動を決めるには責任が伴います。
日本マインドにはここも足りないと感じます。

責任を持った行動をするためには、しっかり軸を考えておかないといけないのです。
日本ではこの「考える」を教育の中でも仕事の中でもあまりしてこなかったと感じます。
正解＝模範解答を見つけて実施していくこと。こればかりやってきて、自分を見つけられていない。

「貴方のやりたいこと」ではないから、「誰かがやってほしいこと」を頑張っているから、辛いしストレスが溜まっていると感じます。
私も、そうやって心と身体を自らボロボロにしていました。

大人の世界なので、折り合いをつけないといけないこともありますが
それがストレスとして残るか、さっと切り替えできるかも貴方の考え方次第です。

あなたオリジナルでいることが普通の海外マインド。

自分自身のことが分かっているからこそ、やりたいことをやNOを言える。そんな自分になりませんか。

アゴや噛みしめ癖のケアにおいて、1番変わっているのがこのメンタルケアだと思うので、もう少し詳しくお話します。

講座の中のメンタルケアで行うこと、まずは内観です。

自分が本当は何をしたいのか、どんな自分でありたいのか
一緒に10個のワークをして理解していきます。


内観ワークというものは、人によっては辛いです。
特に「失敗が怖い」人にとっては間違っていたかもしれない自分と向き合わないといけないため本当に辛い作業です。


でも、講座の中には「ポジティブマインド」も含まれているので、講座の中での内観は怖くありません！！
スタートダッシュのパーンという、準備していないと驚くけど、集中していればそれが合図になる破裂音のようなものです。


もちろん、噛みしめ癖改善に必要なセルフケアもマスターしていただきます。
アゴ周りのケアと姿勢を改善するのですが、首や肩が慢性的にこっている人、重力に負けて二重顎や垂れたお肌が気になっているという方にももってこいです！

この講座が終わるころには、身も心も軽く
自分自身で描く明るい未来が見えていることでしょう。

マインドという内側からと、外側からのケアの両方から知識とポジティブで整えて行きましょう！

ここまでご拝読いただいた方々、誠にありがとうございます！
ここまで読み進められるということは、自分のことを大切にする意識がある、とっても素敵な方なのだと思います。

講座に興味があるよという方、またはワクワクするよという方、少しお話してみませんか^^
一度、30分ほどZOOMでお話させていただけたら、幸いです！
私のことをもっと知っていただき、あなたのお悩みやアゴの状態も教えていただけたらと思います★

つきましては、公式Lineに「トータルケアに興味ある」とメッセージをください。
ZOOMの日程を決めましょう♪

変わりたいと思うのであれば、変わりましょう！！あなたは行動し続ける限り、変われます！！！